سبک زندگی

استرس نقش بزرگی در زندگی خیلی از آدم‌ها داره، و وقتی کسی چنین مشکلی داره بد نیست که ببینه ریشه این استرس چیه و چطور می‌تونه جلوش رو بگیره. حیرت‌انگیزه که چقدر پژوهش و چقدر دانش عمومی در این‌باره وجود داره که مردم برای حفظ آرامششون ازش کمک…

ایجاد یک عادت جدید چقدر طول می کشد؟ دوره زمانی آن می تواند از یک ثانیه تا چندین سال باشد. سرعت ایجاد الگوی عادت جدید با شدت احساساتی تعیین می شود که با آن تصمیم همراه است تا فعالیت در راهی خاص آغاز شود.

ما دوست داریم تا در زندگی پیشرفت کنیم و به موفقیت دست یابیم، اما به خاطر ذات عجول بودن که در ما نهفته است، همیشه به دنبال روشی هستیم تا بتوانیم یک شبه راه صد ساله را طی کنیم؛ اما آیا این کار واقعا ممکن است؟