آموزش های آنلاین
مرور برچسب

عادت

7 مرحله ایجاد عادت جدید

ایجاد یک عادت جدید چقدر طول می کشد؟ دوره زمانی آن می تواند از یک ثانیه تا چندین سال باشد. سرعت ایجاد الگوی عادت جدید با شدت احساساتی تعیین می شود که با آن تصمیم همراه است تا فعالیت در راهی خاص آغاز شود.